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东莞膳食管理公司谈谈用餐时吃水果的好处
有哪些水果是一类非常健康的食品,东莞膳食管理公司发现水果吃得多的人,多种甚至骨质疏松都比较少。---吃水果的平均数量还太低,要多吃。可是,这水果该什么时候吃好呢?下面就给大家介绍一下如何吃水果,吃水果有什么好处。
东莞膳食管理公司告诉你,有人会想把水果放在吃饭的时候吃,这种吃---有什么问题吗?似乎找不出反对的理由。没有人规定,水果必须与三餐分离。既然吃饭时能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能够用小番茄,---不能吃水果。实际上,在很多西方当中,吃水果就是用餐的一部分;在一些盛产水果的当中,水果也是菜肴的配料。其实,吃饭的同时吃水果有很多好处。
1.可以减少一餐当中的---量。因为水果属于体积大而能量相对较低的食物,用它替代一部分放了油的菜,或者替代一部分主食,有利于降低一餐中的能量密度,从而预防肥胖。
2.东莞膳食管理公司告诉你,可以减少一餐中的总盐量。因为水果调味的时候不可能加入很多盐,通常基本上不用加盐,用它替代一部分咸味的菜肴,有利于---一餐中的矿物质平衡,对控制血压很有帮助。
3.可以提供不少活性酶类,帮助其他食物---地---。很多水果都富含蛋白酶类,例如菠萝、无花果、木瓜、芒果、猕猴桃等,都是蛋白酶很强的水果。对于一些胃肠---能力较弱的人来说,吃鱼肉等蛋白质类食物时配合这些水果,不仅不会有什么---反应,反而会感到胃肠十分舒服。
4.可以利用菜肴中的油脂来帮助其中胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等脂溶性成分的吸收。
5.东莞膳食管理公司告诉你,可以提高一餐中的膳食纤维和矿物,同时丰富食物的口味和口感,给人带来新的饮食享受。
餐饮行业未来的主流
一、餐饮圈的物种竞争已经进入白热化的阶段。
1、快餐机会,难度却---
在欧美,餐饮企业中,80%都是属于快餐品牌,均以汉堡和披萨为主。
而中国的餐饮企业中却很少有快餐品牌,为什么?
因为中式快餐的标准化程度不高,所以中式快餐有机会做大做强,但是非常难。火锅品牌却占了中国餐饮品牌的三分之一,是因为在中国,火锅很早就实现了标准化。
未来中国---的快餐,一定是面条快餐和米饭快餐。
但是,目前中国餐饮市场,能把面条和米饭做到品牌很少,所以,想要做好快餐,就要回归本质,当然,只把米饭和面条做好也是远远不够的,这还包含一系列的标准化和品牌打造。
2、简餐
中国是礼仪之邦,在中国围餐一直是主流,但由于---消费,所以---的需求慢慢减弱,而导致简餐未来能成主流物种。
物种升级和物种竞争,使得简餐在餐饮圈机会很大,他介于快餐和宴请餐饮之间,是具有宴请功能的快餐,就如现在很流行的快休闲餐厅青年餐厅、外婆家、绿茶等。
3、宴请餐饮
中国是一个宴请的本质已抹不去,团餐服务等级,所以宴请餐饮在中国一直以来都是一个主流的物种,比如火锅,就算是一种宴请餐饮。
放心肉知识二:怎样鉴别含瘦肉j的猪肉
??鉴别猪肉是否含有简单的方法是:
??1、看该猪肉是否具有脂肪猪油。如该猪肉在皮下就是瘦肉或仅有少量脂肪,则该猪肉就存在含有的可能。
??2、喂过的瘦肉外观---鲜红,纤维比较疏松,时有少量汗水渗出肉面。而一般健康的瘦肉是淡红色,肉质弹性好,肉上没有出汗现象。
??3、购买时一定要看清该猪肉是否有检疫检验合格证。
??放心肉知识三:如何选购放心肉
??1、到大型超市或正规农贸市场购买。这些单位管理制度比较健全,有---的进货渠道。
??2、销售环境要整洁卫生,井然有序,是在具备冰箱、冰柜等制冷设备的低温环境中进行销售。
??3、初步了解各种肉及肉制品的识别方法,买肉之前别忘望、闻、问切。
??4、购买熟肉制品,要仔细查看标签。规范企业生产的产品包装上应标明品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、执行的产品标准、配料表、净含量等内容。
??5、明确所购买的肉及肉制品的生产日期及保质期,而且要尽可能选择透明性的包装。
??6、明确是在集贸市场上购买生鲜肉,要看检疫检验证明和:购买猪肉时,应首先看体上是否有检疫检验;禽类和牛羊肉类是否有塑封标志和动物检疫合格证明。
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